Módszer a nőknek, hogyan kell leszokni a dohányzásról

Miért nehezebb a nőknek leszokni a dohányzásról

Tartalom

    miért nehezebb a nőknek leszokni a dohányzásról

    Megdőlt a népszerű tévhit a dohányzásról Egy nőnek nehezebb leszokni a dohányzásról. Miért nehezebb a nőknek leszokni a dohányzásról.

    miért nehezebb a nőknek leszokni a dohányzásról

    Impotenciához vezethet a dohányzás A felmérés készítői nem vizsgálták, hogy nehezebben is szokik-e le a gyengébbik nem a káros szenvedélyről, ám tény, hogy a cigarettázás hiányában szaporodó kilók átlagosan 2,5 kg aggodalommal töltik el a nőket, akik emiatt hajlamosak újból rákezdeni a füstölésre. A visszaesésekből tanulni kell, vonja le a tanulságot a Mayo Klinika Nikotinfüggőség Központjának specialistája, Patrick Draper.

    Draper négy kulcsfontosságú lépést emelt ki, melyek segítenek az addikció befejezésében: img1 Válasszunk ki egy napot, és határozzuk meg a határidőt.

    miért nehezebb a nőknek leszokni a dohányzásról

    Például mától harminc, vagy hatvan napon belül leszokom. A nikotinpótló gyógyszerek - tapasz, rágógumi, inhaláló - szintén segíthetnek, mivel csökkentik a nikotin utáni sóvárgást, ezzel megduplázzák a kísérlet sikerének esélyét.

    miért nehezebb a nőknek leszokni a dohányzásról

    Az elvonási tünetek ellen jól jöhet egy-két depresszió ellenes szer, például bupropion, vagy varenicline. Forduljunk szakértőhöz. A specialista egyénre szabott tervvel segítheti a leszokást.

    miért nehezebb a nőknek leszokni a dohányzásról

    Legyen egy segítőtársunk, barát, családtag, vagy internetes ismerős, aki támogat bennünket a nehéz időszakban.