Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 2021

Dönts a leszokás mellett!

A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás járványszerű terjedésére, valamint azokra a megelőzhető elhalálozásokra és betegségekre, melyeket okoz. A Dohányzásmentes Világnap minden évben más-más témára fókuszál. A dohányzásról való leszokás fontosabb, mint valaha, mivel a dohányosoknál nagyobb valószínűséggel lesz súlyos lefolyású a COVID fertőzés, mint a nemdohányzóknál.

Világszerte kb. Bár a leszokás nagy kihívás, főleg a járvány okozta társadalmi, gazdasági bizonytalanság miatt.

A dohányzás abbahagyásának pozitív hatásai azonnal és hosszú távon is jelentkeznek: 20 perc múlva a dohányzás miatt megemelkedett pulzusszám normalizálódik 12 órán belül a vér szénmonoxid szintje normalizálódik héten belül a vérkeringés javul, a tüdőkapacitás megnövekszik héten belül csökken a köhögés és a nehézlégzés éven belül a stroke kockázata lecsökken arra a szintre, mint egy nemdohányzó esetében 10 éven belül a tüdőrák miatti elhalálozás aránya felére csökken a dohányosokhoz képest 15 éven belül a szívbetegség kockázata azonos a leszokott dohányos és a nemdohányzó esetében A dohányzásról való leszokáshoz a www.

A WHO több, mint érvet gyűjtött össze, hogy miért érdemes abbahagyni a dohányzást. A lista az alábbi linken elérhető: "Több, mint érv, hogy leszokj a dohányzásról" Angol nyelven elérhető digitális megoldások a leszokás segítéséhez: Florence, a digitális tanácsadó : a WHO, mesterséges intelligencián alapuló munkatársa, aki személyre szabott leszokási tervvel és tanácsokkal látja el a felhasználókat.

A WhatsApp-on a Quit Challenge a leszokást segítő ingyenes üzeneteket küld a regisztrált felhasználóknak.