Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz | szavazzukmeg.hu

Röviden leszoktam a dohányzásról

2. Ünnepelje meg a leszokást!

A leszokás gyógyszereiről röviden. A nikotinos készítmények akkor tudnak segíteni a leszokásban, ha jól használjuk őket.

otthon vagy hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Ezért vegyétek figyelembe a következőket: Nem kell hozzá orvosi recept. Ha bármilyen kérdésed felmerül a használatukkal kapcsolatban, kérdezd meg a gyógyszerészt. Csak a leszokás ideje alatt pl. Csak azoknak ajánlott a használatuk, akik sokat cigiznek naponta több mint fél-egy dobozzal.

Érdemes a nikotinos tapaszt és a rágót vagy cukorkát kombinálva, együtt használni, melynek adagolásában segít a gyógyszerész. De vannak olyanok is, akiknek elég volt csak az egyik típust használni A nikotinos tapaszt minden reggel más és más ép, egészséges testfelületre kell feltapasztani. Este vegyétek le, hogy ne zavarja az alvást.

gyógymód a füst elszívására

A tapasz abban segít, hogy napközben kevesebbszer kívánd a cigit. A nikotinos rágót lassan kell rágni, a nikotinos cukorkát lassan kell szopogatni ha gyorsan használod, akkor túladagolhatod a nikotint.

miért hízni ha lehagyja a dohányzást

Nem szabad lenyelni. Ezek abban segítenek, hogy átvészeld azokat a rövid időszakokat, amikor napközben megkívánod a cigit. Tudnod kell, hogy van egy másik gyógyszer is, ami drágább, amit a családorvosod írhat fel, de a vizsgálatok szerint jobban segíti a leszokást, mint a nikotinos készítmények.

  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Dohányzás – Wikipédia

Ez a vareniklin. Ha ez így érdekel, keresd fel a családorvosod és írattasd fel.

Napi 3 cigaretta a dohányzásról való leszokáshoz

Segítség: Hasznos tanácsokat kaphatsz az ingyenes zöld számon. Itt üzenetrögzítő fogadja a hívásodat, de vissza fognak hívni. Röviden leszoktam a dohányzásról kötelező megadnod a személyazonosságodat pl.

vásárolni dohányzótablettákat Szentpéterváron

Ezen a vonalon olyan bizonyítékokon alapuló módszerekbe avatnak be, amikkel dohányosok ezrei tették már le a cigarettát az Egészségügyi Világszervezet által javasolt módszerek. A tanácsadást szakemberek szakképzett pszichológusok végzik. Ez a program legálabb hat héten át tart, amelynek keretén belül hetente kerül sor a kb. Nincs veszteni valód, ha itt kérsz tanácsot, ezzel csak nyerhetsz, próbáld ki.

  • Dohányzás Készüljünk fel a leszokásra!
  • Röviden, leszoktam a dohányzásról - Tartalomjegyzék

Bővebb információ: Továbbá ingyenes és anonim segítséget jelentenek a leszokásban a különböző weboldalak és telefonos alkalmazások.