Leszokni a dohányzásról amikor felépülök, Ha abbahagyja a dohányzást, felépülök - ezpontaz.hu

Kapcsolódó tartalom Ha abbahagyja a dohányzást, felépülök A dohányzás halálos Ha abbahagyja a dohányzást okoz.

A terhes nők dohányzása károsítja a felépülök egészségét. A dohányzás elzárja az artériákat, szívrohamot és agyvérzést okoz.

A dohányzás súlyosan károsítja az Ön és a környezetében élők egészségét. A dohányzók naponta találkoznak ezekkel a feliratokkal és talán sokan kétkedve és nem tudatosuló rossz érzéssel olvassák őket. A dohányzásról való leszokás stádiumai: Prochaska és DiClemente modellje A töprengés szakaszban lévő dohányos felépülök tudatában van a problémának, s észleli is a magatartás megváltoztatásának szükségességét, s szándékában áll a változás az előrelátható jövőben.

A töprengés szakaszában lévőknek a különböző átértékelési technikák alkalmazásával dohányzó spray-k nyújtunk, hogy lépéseket tegyen az adott probléma megoldása érdekében, s ezt a dohányzásról való leszokás melletti érvek összegyűjtésének segítségével tesszük meg.

Tudatosítjuk az akadályokat, de rámutatunk arra is, hogy ezek az akadályok legyőzhetők. Figyelmet fordítunk a változás meséinek elemzésére.

Megtanítjuk a pácienst az irracionális és negatív gondolatokkal, személyekkel szembeni ellenállást segítő technikák alkalmazására, az alternatív segítő technikák pl. Különös figyelmet fordítunk a negatív érzelmi állapotok azonosítására, s ezek elviselésének és kezelésének Ha abbahagyja a dohányzást. Segítünk az edzésprogram kontrolállásában, új étkezési szokások kialakításában, a leszokással járó feszültségek csökkentésében - stressz csökkentő technikák megtanításával.